co przed treningiem

"+ do @MOREPOWER bull shit! uważam że jest rozciąganie (przed treningiem właściwym) które można zrobić właśnie rozpiętkami i jest ukrwienie mięśnia (po treningu właściwym) na które rozpiętki to też dobre rozwiązanie. Czy nazwiemy to rozciąganiem czy ukrwieniem, efekt jest taki sam - mięsień dźwiga temperaturę, stawy się rozciągają, napływa [...]

[...] + kreatyna - Nie wiem czy dorzucić tu jakieś węgle-białko Posiłek 5. Twaróg/ Serek wiejski + warzywa (świeże) chleb (razowy lub pełnoziarnisty)+ masło orzechowe Posiłek 6 przed snem. wpc i tu pytanie ile minut przed snem i czy czegoś nie dodać Czy warto zainwestować np w carnivor jeżeli nie jem zbyt często wołowiny Z góry dzięki :) [...]

[...] ryzu bassmati+120g kury +pomidory+ olej 5. 30g ryzu bassmati+120g kury +pomidory+olej 6. odzywka biłkowa+kakao+masło orzechowe suplementacja: do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: bcaa,jablczan, LOADER glutamina UNS po treningu: bcaa, glutamina, jablczan,białko UNS, , vitargo, carbo SOBOTA trening barkow :-) według rozpiski [...]

Wiesz a co do kreatyny przed treningiem to zgodnie z radą co jest umieszczona w alternatywnej drodze <tam jeszcze pisali to mądrzy ludzie >i radzili żeby ją brać przed treningiem. Więc sucham twojego zdania.

[...] trening 4 razy w tygodniu: Poniedziałek - triceps, barki <------źle połączone partie Naramiennych nie Wtorek - klatka, brzuch <------------można ćwiczyc dzień przed klatą!!1 Sroda - odpoczynek Czwartek - nogi Piątek - biceps, kaptury, plecy Do tego dobra dieta (pewnie coś na ten temat znajdziesz na forum:D) i dobrze dobrane [...]

[...] zapewnien producentow i innych "gwarancji " przetestowa;ismy to juz wiele razy na profesjonalnych fightetrach) mc ps nie spotkalem sie z tym jakoby magnez podawany przed treningiem mial jakikolwiek negatywny wplyw na jakosc treningu, a wrecz odwrtonie piszac swego czasu prace w temiciwe magnez a trening sportowy doszukalem sie samych [...]

[...] i bolący - nie wiem od czego - chyba organizm tęskni za pizzą, czekoladą i colą }:-( 2. Przy wiośle dzisiaj i wcześniej przy niektórych ćwiczeniach odczuwałem dzisiaj ból na przedramieniu pod łokciem w części wewnętrznej - ktoś wie co to może być ? Dzięki za odpowiedzi. A teraz lecę się regenerować, czesc! :-)) Zmieniony przez - BartoO w dniu [...]

[...] i bolący - nie wiem od czego - chyba organizm tęskni za pizzą, czekoladą i colą }:-( 2. Przy wiośle dzisiaj i wcześniej przy niektórych ćwiczeniach odczuwałem dzisiaj ból na przedramieniu pod łokciem w części wewnętrznej - ktoś wie co to może być ? Dzięki za odpowiedzi. A teraz lecę się regenerować, czesc! :-)) imo black wolf dużo lepszy ale w [...]

5 czerwca 2014 Dieta : 275-82-130-2360 (b-t-ww-kcal) Aeroby : 50 minut Trening : Biceps, Triceps, Brzuch ___________________ Uginanie ramion ze sztangielkami + Francuz sztangą nachwytem 4x15-10+15-10 Uginanie ze sztangą modlitewnik + Pompki na poręczach 5x14-10+14 Uginanie ramion jednorącz z linką + Prostowanie jednorącz z linką 6x12+12 [...]

[...] daj spokojny bieg np 10min i po interwałach 10min aby odrazu tetno nie miało szybkiego spadku. Co do skakanki, nie wiem jak inni ja uzywaja, według mnie mozesz ja uzyc przed treningiem czy po treningu ale ile minut tez nie mam pojecia. Takze podkreslam nie wiem czy takie rozwiazanie jak wyzej podałem ze skakanka jest prawidłowe i czy Ci [...]

[...] 174 ( o ile bedzie a ze koksu sie brzydzę cos czuje ze szybciej jak w dwa lata sie nie wyrobie ) Plany Obecnie w środę bodajże przyjdzie od mnie thyro dorzucę 1 kapsa przed treningiem na powera i co by sie nie otłuścić . Dieta biedzie masowa W Maju zamierzam wejsc z cyklem Cp + Noz + Tauryna + Ostrowia +Carbo + omega + vitaminki + zma + [...]

[...] okazji. Po drugie dziala za***iscie. Po trzecie co do stosowania-ja kupilem dwie puchy na 50 dniowy cykl (trzeba lookac po sklepach bo w jednym pucha kosztuje 135zl a w innym 175zl wiec roznica ja spora)i jade 2 porcje dzienie w DT 1/2 na czczo 1 przed treningiem i 1/2 po tren. a w DN 1 na czczo a 2 okolo 15. Ostro na******la - polecam wszystkim

[...] nie czuje pompy... Biore w dni nietreningowe 1 porcje na czczo rano HP + Mutant i po około 8h 1 porcję Mutant i HP. W dni treningowe, rano na czczo porcja HP + Mutant, przed treningiem 1 porcje HP, a po Mutant. Odstęp pomiędzy HP a Mutant to około 1h. Dodam że mam jedną puche HP, to wystarczy na jakieś 3 tyg. a ja ćwicze jedną partie [...]

Na wakacje ostro jadę na hp,teraz myślę czy w dt tylko jedna porcja przed treningiem a w dn rano na czczo będzie ok co sądzicie?

a gdybym zastosował takie dawkowanie DT rano 5g mono + pól miarki horsa, przed treningiem 1 miarkie hosse,po treningu pól miarki horse + 5g mono ewentualnie wieczorem jeszcze moze z 5 g mono DNI rano 5g mono + pół miarki horsa, 6-8 godzin potem 5g mono i wieczorem mono 5g co wy na to

[...] rozpuszczalność też pozostawia wiele do życzenia do piero po pewnym czasie jest ok pierwszy raz w życiu zdarzyło mi się abym po przyjęciu dawki miał nudności 30 min przed treningiem jedna miarka i coś jest nie tak, następnym razem spróbowałem 1/2 dawki i dalej to samo, pamiętam jak czytałem jak Dog Face pisał co przeżywał po nowej [...]

No więc od dzisiaj startuje z cyklem Horse Power+ Mono Olimpa;] Dt : 5 g mono rano na czczo przed treningiem miarka (20 g) Hp i po treningu 5 g mono DNT: 5 g mono na czczo i 5 g mono w okresie treningowym Zobaczymy co z tego się wyciągnie:) Dzisiaj w sumie piłem hp z mlekiem no i rozpuszczalność hoojowa ale aż tak źle nie jest

po co po treningu, staczy w dni treningowe brac przed treningiem a mono po treningu, w dni nie treningowe tylko mono i bedzie ok.

Witam! Kupiłem HP, ale zainwestowałem tylko w jedną puche bo na więcej mnie nie stać. Z poprzedniego cyklu zostało mi troche cm3 i trochę AAKG. Pomyślałem, że będe to dawkował tak DT rano na czczo 8,5g HP (na oko niecałe pół miarki + 3 kapsy cm3 + 2 kapsy AAKG, przed treningiem porcje (20g) HP. DNT: tak samo jak w treningowy. Tym oto sposobem [...]

maniek krete łatwiej będzie odmierzyć łyżeczką ( 5g) Co do HP - moim zdaniem dobry produkt. Przez pierwsze 3 tyg czułem naprawdę spore pobudzenie. Poźniej działanie słabło. Cena moim zdaniem nie jest wygórowana jak na 1 kg produktu. Wychodzi dość ekonomicznie. Jeśli chodzi o smak to nie ma rewelacji, ale to nie ma smakować tylko działać. Czytałem [...]